ROZVRH od 19.9.2023

Místo: tělocvična ZŠ Na Ostrově Jaroměř

  17:30 18:30
ÚTERÝ SPS (Sm systém)
pokročilí
Fyziopilates
 
ČTVRTEK Pilates - Zdravá záda Cardio Walking

  TERMÍNY
ÚTERÝ 10.10. - 12.12.  - 10 LEKCÍ
necvičí se:
 
ČTVRTEK 12.10 - 14.12.  -  9 LEKCÍ 
necvičí se:
26.10. - podzimní prázdniny

 

Lekce Spirals se uskuteční nepravidelně. Pozvánky zašlu emailem, upozornění naleznete i na facebooku na stránce Zdravý pohyb Jaroměř - Janette Michalcová

Skupinové lekce, které vám nabízím mají za cíl pomoci vám od funkčních poruch pohybového aparátu. Jsou účinným prostředkem k vyrovnávání svalových dysbalancí a posturálních vad, jednou z mála možností, jak se natrvalo zbavit bolesti zad.Na skupinových lekcích budete mít možnost naučit se širokou škálu cviků, ze kterých si můžete vytvořit váš každodenní cvičební program.Nenechte se odradit nepříjemnými pocity, které mohou vaši snahu zpočátku doprovázet, nebuďte netrpěliví, to co jste léta zanedbávali, nelze napravit hned. Počítejte s tím, že může trvat několik týdnů i měsíců, než se výsledek vašeho snažení plně projeví.Vše závisí pouze na vás. Přeji vám dostatek chuti, vůle, odhodlání a vytrvalosti a výsledky se určitě dostaví.

                                                   

                                               

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  FYZIOPILATES - ZDRAVÁ ZÁDA - CARDIO WALKING 

       SPS - SPIRÁLNÍ STABILIZACE ( SM - SYSTÉM)

 
 

Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.

Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.

Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.