FYZIOPILATES

Základní myšlenkou kurzu je naučit se vnímat a poznávat své tělo, jako harmonický celek.

Naučíte se propojit osvědčené cvičební směry a techniky, které fungují: zapojení hlubokého stabilizačního systému, dechové techniky, posilování vlastní vahou těla, efektivní strečink, prvky jógy, relaxační a uvolňovací techniky.

Co získáte?

Redukce bolesti zad, správné držení těla, zlepšení flexibility a mobility, aktivit CORE v každodenním životě, správné zapojení a posilování břišních svalů s pomocí dechu, aktivita pánevního dna, mobilita a stabilita pánve, aktivace nožní klenby, zapojení spirálních svalových řetězců, stabilizace a centrace kloubů.

 

 

FYZIOPILATES - SM SYSTÉM - SPIRALS

 
 

Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.

Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.

Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.