ZDRAVÁ ZÁDA

Lekce je určena pro úplné začátečníky, při bolestech zad, či seniory.
Cvičení je zaměřeno hlavněna správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen. Při cvičení se soustředíme na jednotlivé segmenty těla a jejich správné postavení, napřímení páteře a dýchání a zapojení středu těla.
Cílem lekcí je zlepšení vnímání vlastního těla a využití korekce jednotlivých segmentů těla v běžném životě.

FYZIOPILATES - SM SYSTÉM - SPIRALS

 
 

Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.

Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.

Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.