SPIRALS
Tvůrce metody - celosvětově uznávaný lektor pilates - MICHAEL KING a VERONICA PONEIMAN
Spirals je propojení pilates, jógy, tance a strečinku.
Při této lekci se příjemně protáhnete, uvolníte a pozitivně naladíte.
Spirals se věnuje hodně rotacím a spirálovým pohybům, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Není třeba být tanečně nadaný. Choreografie jednotlivých skladeb (celkem 10) je jednoduchá a postupně nám pomáhá rozvíjet flexibilitu a radost z pohybu. Během lekce je možné cvičit cviky v základním provedení i obtížnější modifikace. Choreografie se během několika lekcí opakuje,aby si ji mohl klient dostatečně osvojit, a poté se teprve přechází na novou.
Spirals se řadí do typu cvičení BODY AND MIND a je tedy v mírném tempu, abychom se mohli dobře rozdýchat, příjemně rozpohybovat, uvolnit a dobře naladit.
S sebou: pohodlé oblečení, ručník, pití, cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
FYZIOPILATES - SM SYSTÉM - SPIRALS
Cvičební programy, které naleznete v nabídce jsou bezpečné, rozumné cvičební programy, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe.
Naučíte se vnímat své tělo, mít krásné držení těla a snadno a elegantně se pohybovat.
Nezaleží jaký je váš věk, důležité je odhodlání rozvíjet svou MYSL A TĚLO.